BRISA SUAVE

Problemas sempre irão existir.

 O que muda é a disposição para enfrentá-los.

A vida é assim mesmo. Mantenha a fé e siga em frente. Faça melhor. Procure ajudar os outros que estão passando por momentos difíceis. Dê uma palavra amiga, um abraço ou apenas sua presença. Isso lhe fará um bem enorme para você e para a pessoa;

Quem diz que não tem problemas na vida está mentindo ou vive em outro mundo. A verdade é que eles sempre existirão. O jeito é encará-los de forma diferente, com mais disposição e energia. Deixar-se abater e ficar chorando pelos cantos não é a melhor saída. Chorar não é proibido, mas não se permita derramar lágrimas além do necessário. O negócio é sacudir a poeira. Viva a vida e descubra a força que existe dentro de você. Confira as dicas para enfrentar seus problemas de frente:- Medite. Os problemas parecem piores quando começamos a pensar insistentemente neles, aumentando-os de intensidade. Não dê valor a eles. A meditação pode ser uma boa saída. Procure um lugar calmo, sem ruídos exteriores e acomode-se. Fique bem confortável e tente esvaziar a mente, não pensando absolutamente em nada. Mas não desanime. Às vezes pode demorar um tempo para você se acostumar a meditar. O importante é a prática;

- Quando vier um pensamento ruim direto para dentro da sua mente, substitua-o por outro mais alegre. É um exercício que você pode começar a praticar hoje mesmo. Se você está preocupada se irá sobrar grana no final do mês, troque por um pensamento leve, engraçado, otimista. Pensamentos pesados podem deixar você preocupada sem motivo. E se eles não aconteceram ainda, por que criar uma realidade que não existe? Xô, problemas!

- Mantenha o foco. Quando surgir algum problema, tente o máximo possível evitar que as emoções fiquem afloradas. Na medida do possível, aja com frieza e mantenha a razão. Gritar e espernear será bem pior e quem passará vergonha é você. Foque no problema e na sua possível solução.
Texto retirado do internet.